Chiazaad

Chiazaad is een superfood boordevol voedingsstoffen, waaronder vezels, omega-3 vetzuren, eiwitten en antioxidanten. Deze kleine zaden hebben de kracht om je energie en spijsvertering te ondersteunen. Ze zijn ideaal voor het bevorderen van een gezonde hartfunctie en het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel. Chiazaad heeft een milde smaak en is veelzijdig in gebruik. Voeg het toe aan je smoothies, yoghurt, muesli of bakgerechten, of maak chia-pudding door het te mengen met melk of plantaardige melk. De aanbevolen hoeveelheid is 1 tot 2 eetlepels per dag. Omdat chiazaad veel vocht absorbeert, is het belangrijk om voldoende water te drinken voor een optimale werking van de vezels.